CANCIÓN DEL RCP

Os presento una canción adaptada por una enfermera para aprenderla en los colegios y que nos recuerde la importancia de saber reaccionar a tiempo ante una emergencia e incluso realizar una RCP (Reanimación Cardio-Pulmonar).
Tenemos que ser capaces de buscar ayuda o incluso darla en casos necesarios. Busca a los maestros/as en el colegio o a adultos en la calle. Si ves que no reaccionan pide que llamen al 112. 

¡Tú puedes salvar vidas!

Canción de la RCP

Original de María Luz Álvarez Zapata

Concurso "Fruta con Rima"

Dentro del Plan de Consumo de Frutas en la Escuela os propongo el siguiente concurso: "Fruta con Rima".
Consiste en hacer una rima en la que fomentemos el consumo de  fruta y verdura, debe ser una frase corta que escribiremos en un folio que estará en el panel de tu clase. Tenemos de límite hasta el 9 de diciembre. ¡Anímate a escribir!

FELIZ DÍA DEL NIÑO

FELICIDADES CHICOS/AS, ¡HOY ES VUESTRO DÍA!

El Doodle de Google para hoy

Este es un enlace hacia la web de la ONU.

http://www.un.org/es/events/childrenday/

¿Aprendemos a atarnos los cordones?

Cada vez somos más mayores, más habilidosos y más autónomos. Cada día aprendemos algo nuevo y cosas que nos hacen ser cada vez mejores.
Hoy os dejo un vídeo para empezar a aprender a atarnos los cordones, algo que tenemos que practicar en casa, aunque en el cole también os ayudaré:

¿CÓMO ME ATO LOS CORDONES?

Extraído de www.youtube.com

Izquierda y derecha para 1º de Primaria.

 Vamos a recordar nuestra izquierda y nuestra derecha con el siguiente vídeo:

Pincha en este enlace:

https://www.youtube.com/watch?v=dlijbalmkw8

Extraído de www.youtube.com

Mis zapatillas de deporte

Hola Chic@s:

Como sabéis, desde el área de Educación Física del Colegio os pedimos que traigáis unas zapatillas deportivas para uso en la pista y el gimnasio. No es necesario gastarse un dineral pero la calidad influirá en vuestra salud (ni estoy diciendo que corráis a comprar otras zapatillas).

No obstante, puesto que las zapatillas de deporte son el material  más importante a la hora de practicar cualquier actividad deportiva nos ha parecido conveniente daros algunas recomendaciones para que , si tenéis que comprar unas, sepáis elegir las más adecuadas.

A la hora de elegir una zapatilla deportiva tenemos que tener en cuenta varios aspectos:

La comodidad: Antes de comprarla comprobaremos que el interior sea suave y carezca de costuras que nos puedan provocar rozaduras. Es importante que sean de la talla adecuada (Una referencia que puedes usar para escoger la talla correcta es con la zapatilla puesta y sin abrochar, te pones de pie, echas el pie todo para delante y si puedes meter un dedo por el talón es que es la talla correcta ).

El uso que las vamos a dar: No es lo mismo una zapatilla para jugar al baloncesto que una zapatilla para fútbol sala. En Educación Física se hace una gran variedad de actividades y deportes por lo que se necesita una zapatilla polivalente, por lo que recomendamos una tipo “running” que nos va a permitir realizar todas las actividades de Educación Física de manera cómoda y segura.

La sujección: la zapatilla debe sujetarnos bien el pie para evitar lesiones y accidentes por lo que hay que comprarse la talla adecuada y atarse firmemente los cordones. Tenemos que evitar zapatillas de velcro o cremalleras que no sujetan correctamente el tobillo, por eso, es importante que los alumnos aprendan cuanto antes a atarse los cordones.

 (No obstante, en el primer curso de primaria, es preferible traer zapatillas de velcro, para evitar que necesiten la ayuda de un adulto)

La suela: Para evitar lesiones y accidentes la suela debe ser rugosa y debe tener un dibujo que evite que se resbale fácilmente. Tenemos que evitar las suelas demasiado lisas.

La amortiguación:  Son muchos los impactos que los pies reciben cada vez que corremos, jugamos un partido, etc. Sobre las zapatillas recae el peso de nuestro cuerpo y desde los pies se transmiten todas las vibraciones hasta la cabeza, de ahí la importancia de que las zapatillas lleven un buen sistema de amortiguación sobre todo en la zona del talón, evitando de esta forma lesiones del sistema óseo-articular.

La ventilación: Hoy en día prácticamente todas las zapatillas deportivas tienen algún sistema de ventilación  para que el pie no sude en exceso.

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Aparte de estas normas básicas, hoy día, las casas comerciales ofrecen una gran variedad de modelos para los diferentes tipos de pies y pisadas así como para cada una de las disciplinas deportivas que existen (baloncesto, atletismo, balonmano,….), pero eso es otra historia.

Extarído del Blog  http://educacionfisicacpsacratif.blogspot.com.es

U.D. BALONCESTO

En esta Unidad vamos a trabajar el Baloncesto como predeporte. Conoceremos sus orígenes, la normativa básica, sus técnicas de juego... 
Lo veremos a través de este enlace:

http://es.slideshare.net/txankleto/apuntes-de-baloncesto?next_slideshow=1 

(Informacíón extraida de slideshare.net)

 El único cambio que hay que tener en cuenta es la modificación de las medidas y características de la cancha en paises FIBA:

 Entrada a una actividad de LUDOS sobre el baloncesto:

Actividad Interactiva LUDOS

Unidad Didáctica de Actividades en el Agua

Este año, por segundo curso consecutivo, en el área de Educación Física, se va a realizar la Unidad Didáctica de Actividades en el Agua a lo largo del curso, en colaboración con ELAQUA, empresa que trabaja en la Piscina Municipal de El Ejido.

Tenemos 8 sesiones repartidas a lo largo del curso, una cada mes. Para un buen desarrollo de esta actividad y que se pueda repetir en próximos cursos tenemos que implicarnos todos/as procurando la máxima puntualidad a la entrada del colegio puesto que en cuanto suene la sirena entraremos a clase, dejaremos nuestras mochilas y volveremos a bajar para dirigirnos a la piscina, entrar a los vestuarios, desvestirnos (traemos el bañador/bikini puesto) y entrar al agua. tenemos unos 50/55 minutos de clase, entramos a las duchas, de nuevo a vestuarios y de vuelta al colegio para estar a las 10.30 dentro de nuestro aula. 

 Cuanto menos tiempo tardemos en vestirnos y secarnos el pelo más tiempo tendremos de actividad, de lo contrario se reducirá el tiempo de piscina puesto que el horario del colegio debe respetarse al máximo ya que los maestros seguimos con nuestro horario y vosotros con el vuestro.

Los encargados de esta actividad son el maestro José Manuel y la maestra Delia, que se alternarán para acompañaros a la piscina.

Muy importante: respetar las normas de salida y entrada, así como de uso de las instalaciones y las instrucciones, tanto de los maestros/as como de los monitores/as.

El material que tendríamos que llevar sería:

- Una mochila o bolsa de deporte.

- Bañador o bikini (Obligatorio). Para los chicos: prohibido ponerse ropa interior debajo del bañador.

- Gorro de natación (Obligatorio).

- Chanclas para movernos en el interior de las instalaciones (Obligatorio).

- Toalla.

- Una bolsa para meter la ropa mojada.

- Secador (para las chicas que lo vean conveniente)

El calendario de todos los grupos de 5º y 6º (tercer ciclo), para que sepáis qué día os toca, aunque se os ha avisado en clase, es el siguiente:

Fechas Curso 2014/2015	6º A 5º B	6º B 5º C	6º C 5º A
	Lunes	Miércoles	Viernes
Octubre 2014	20	15	17
Noviembre 2014	17	12	14
Diciembre 2014	15	10	12
Enero 2015	19	21	23
Febrero 2015	16	18	20
Marzo 2015	9	11	13
Abril 2015	13	15	17
Mayo 2015	11	13	15

LAS CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

Como ya hemos visto en clase las Capacidades Físicas Básicas son cuatro: 
· Resistencia.
· Velocidad.
· Flexibilidad.
· Fuerza.

Todos/as tenemos estas capacidades y todos/as somos capaces de mejorarlas esforzándonos en nuestra actividad física diaria.

Algunas definiciones de estos términos son:

· Resistencia:  Es la capacidad de realizar o mantener un esfuerzo durante un tiempo prolongado, es decir, durante el mayor tiempo posible.

Los principales componentes para el buen funcionamiento son el sistema circulatorio, el grado de entrenamiento, los pulmones y el corazón. Este último al entrenarlo es la base fundamental, ya que un corazón entrenado bombeará mayor cantidad de sangre en una pulsación que uno no entrenado por lo que tendrá que esforzarse menos en hacer el mismo trabajo.  https://www.youtube.com/watch?v=vYK_pJVieco  · Velocidad: Capacidad de hacer uno o varios movimientos en el menor tiempo posible. Ya sea un desplazamiento o un simple movimiento. Para entrenar la velocidad tenemos que tener en cuenta la fuerza, la resistencia, la técnica, la relajación, la recuperación y la edad.   https://www.youtube.com/watch?v=vFyUALBc5E8  · Flexibilidad: Es la capacidad de mover el cuerpo o alguna de sus partes con gran amplitud, sin producirse daño, gracias a la movilidad articular y a la elasticidad de los tejidos musculares. Aunque no es una capacidad que se pueda mejorar mucho sí que se puede hacer un trabajo de mantenimiento. Las mujeres y los niños/as son más flexibles que los hombres.   https://www.youtube.com/watch?v=7TXaINGNNm0  · Fuerza: Capacidad que nos permite, mediante acciones musculares (contracción), vencer una resistencia u oponerse a ella. El entrenamiento de la fuerza consigue un aumento de masa muscular, de fuerza muscular y desarrolla velocidad y agilidad.  http://youtu.be/pG1xaoNP8Cw   

Enlaces no permitidos

Hola a todos y todas,
revisando el blog me he dado cuenta que algunas palabras aparecen subrayadas, remarcadas en azul y con un circulito verde encima. Esto son enlaces totalmente ajenos al blog por lo que os recomienod que NO pinchéis sobre ellos y si lo haceís no hagáis caso sobre las ofertas, anuncios o peticiones que os hagan. 
Recuerda: UTILIZA INTERNET CON RESPONSABILIDAD.
Mientras tanto seguiré intentando quitar esos enlaces maliciosos.
Gracias a todos/as.

VII Media Maratón El Ejido, Carrera Saludable y Carrera Promoción

El próximo 16 de marzo se celebra la VII Media Maratón de El Ejido (21 km), a la vez que la Carrera Saludable (11 km) y las de Promoción (distintas distancias según la edad). Os dejo el enlace de la Organización a ver si alguien se anima.

Reglamento

PLAN DE CONSUMO DE FRUTA EN LA ESCUELA

¡Ya llegó la fruta al cole! 
Un año más estamos inmersos en el Plan de Consumo de Frutas en la escuela. 

En la primera entrega hemos podido disfrutar de macedonia (pera, manzana y uva), naranja y mandarina. Toda esta fruta es de gran calidad y se garantiza que solamente ha sido lavada, cortada y envasada, sin ningún tipo de conservante. Por eso es tan importante consumirla en los plazos marcados. Aunque  hay algunos que son reacios a tomar esta fruta hay que esforzarse un poco y probarla, muchos lo hicieron ¡y repitieron!
Muchas gracias a los grupos de 5ºC, 6ºA y 6ºC que se encargaron del reparto. A los maestros/as por colaborar y a todos por participar.

¿CÓMO ME ATO LOS CORDONES?

Me sorprende ver cómo algunos niños/as vienen a pedirme que les ate los cordones... Y todos conocéis mi respuesta: NO (si no eres alumno/a de 1º). ¿Por qué? Porque es un concepto básico que tenéis que aprender. Porque esa habilidad la tenemos que adquirir en casa. Porque me parece que tenéis que conseguir autonomía a la hora de algo tan básico como vestirse. Por eso NO ato cordones a niños/as de 2º, 3º, 4º ¡y hasta de 6º! No somos torpes, sabemos hacer las cosas y, si no las sabemos, os enseño. En clase de EF estoy mirando si sabemos o no atarnos los cordones para enseñaros, de momento os dejo este vídeo explicativo:

¿Cómo me ato los cordones de las zapatillas?

Las últimas noticias

Bueno, llevábamos un tiempo sin pasar por el blog y es que enero y febrero han sido meses con muchas actividades:
Comenzamos con los ensayos para el baile del Día de la Paz, hemos seguido con nuestras sesiones de piscina para el tercer ciclo, empezó la II Liga de Baloncesto, estamos preparando las actuaciones de carnaval, se han empezado a estudiar las propuestas para la Semana Cultural, tuvimos la primera entrega del Plan de Consumo de Frutas en la Escuela... además de todas las sesiones de Educación Física. Así que el 2014 se ha iniciado con mucha marcha.
Seguiremos informando.